Zwanger! Hoe bereid ik me voor op de bevalling?

Veel bewegen, veel info en heel veel tips! Daarnaast o.a. ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen.

Elke maand een nieuwe cursus

Verschillende startdata dus er is er altijd eentje die bij je uitgerekende datum past.

Niet alleen als je in verwachting bent van de 1e, maar juist ook als je je tweede of derde kindje verwacht!

Fit en voorbereid bevallen

Inclusief partnerles en reunie met de babies

zwangerschapscursus weesp
Reunie met de babies hoort ook bij de cursus

Wil je geen groepsles maar wel privéles bij jou thuis?

Kan ook!

Wil je geen hele cursus volgen maar wel een opfrisles?

Kan ook!

You only speak English?

No problem, you can get a tailormade course fully in English!

BACK IN SHAPE

Als je net bevallen bent is je lijf nog niet helemaal je “oude lijf” er is veel veranderd. Nu weer volop sporten zoals je gewend was voor je zwangerschap levert vaak veel en snel blessures op.

Bij Back in Shape trainen we in kleine groepjes en krijg je een tailormade programma zodat je in no time weer in goede conditie bent!

 

Bevallen met een Tens

De Tens helpt je door de bevalling heen!

Een GeboorteTENS is speciaal gemaakt om de pijn te verlichten bij de bevalling.

Het apparaatje ziet eruit als een afstandsbediening. Als je gaat bevalling plak je naast je ruggenwervel 4 plakkers, je zet het apparaat aan en kan zelf de stimulatie verhogen. Je voelt een soort prikkeling op de plakkers waardoor je de pijn minder goed voelt. De pijnprikkel naar je zenuw wordt verstoord zodat je minder pijn ervaart.

Doordat je zelf de pijn kunt verlichten, kan je beter ontspannen. Hierdoor gaat de ontsluiting vaak sneller. Je bent na je bevalling ook vaak fitter, want, minder pijn kost minder energie…

 

 

Geboorte TENS

bevalbad

bad-slider-4c38992b

Waarom bevallen in bad?

Bevallen in bad werkt ontspannend, waardoor een bevalling doorgaans sneller zal gaan.

Een badbevalling gaat over het algemeen geleidelijker, waardoor de kans op een knip of scheur afneemt.

Je bent gewichtsloos in het water, wat je veel bewegingsvrijheid geeft.

Bij een badbevalling wordt de baby in het water geboren. Dit zorgt voor een rustigere overgang voor de baby vanuit de baarmoeder.

Maar bovenal….hoe ontspannener je bent, hoe makkelijker en sneller je ontsluiting en bevalling gaat. En laat je in een bad nou heel goed kunnen ontspannen…

CUB

MET DE CUB BEVAL JE BETER!

Maak gebruik van de zwaartekracht, dit geeft een veel natuurlijker gevoel bij het persen. Daarnaast kan je eindeloos variëren qua houding om je weeën op te vangen. Je kan hem ook gerust mee nemen onder de douche. Met zijn totaal gewicht van nog geen 2 kg neem je hem in de handige draagtas zo mee naar het ziekenhuis.

CUB huren

cub-productshot
TENS huren

elle-tens-2-2
Bad huren

bad-slider-4c38992b

CORD RING

cord-ring

Navelstreng ring die je baby minder in de weg zit, prettiger aanvoelt voor je kindje en minder bloedverlies geeft.

Emergency Call

In case of urgent, feel free to ask questions.